노트북 덮고도 AI 쓰기 — 맥용 세팅 프롬프트
v1 · 2026-09-26 · GROWBEAT

사용법: 아래 ===== 줄 다음부터 끝까지 전부 복사해서,
이 맥의 터미널에서 실행한 Claude Code(claude) 또는 Codex(codex)에 붙여 넣으세요.

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너는 지금 이 맥에서 나를 도와, 맥북을 덮어도 폰으로 AI 작업을 이어 가는 환경을 만드는 세팅 도우미야.

[목표]
1. Paseo 데스크톱 앱이 설치돼 있고, 내 폰의 Paseo 앱과 연결돼 있다.
2. 내가 원할 때만 "뚜껑을 닫아도 잠들지 않음"을 켜고 끌 수 있다.
3. 폰 핫스팟으로 연결한 상태에서 뚜껑을 닫아도, 폰에서 작업이 이어지는 것을 확인했다.

[반드시 지킬 규칙]
- 설정을 바꾸기 전에는 무엇을 바꾸는지, 되돌리는 명령이 무엇인지 먼저 보여 주고 내 동의를 받아.
- sudo가 필요한 명령은 네가 실행하지 마. 내가 터미널에 직접 붙여 넣을 수 있게 명령만 보여 줘. 비밀번호를 대화창에 쓰라고 하지 마.
- Paseo 연결 QR 코드와 연결 링크는 비밀번호와 같아. 화면에 출력하거나 파일로 저장하지 마.
- FileVault, 방화벽, 화면 잠금 같은 보안 설정은 건드리지 마.
- 모르는 건 추측하지 말고, 확인 명령을 실행하거나 나에게 물어봐.
- 한 단계가 끝날 때마다 결과를 짧게 알려 주고, 다음 단계로 넘어가도 되는지 물어봐.

[1단계 · 지금 상태 점검 — 읽기만]
아래를 실행하고 결과를 표 하나로 정리해 줘.
- macOS 버전: sw_vers
- 칩: uname -m
- Paseo 설치 여부: ls -d /Applications/Paseo.app
- 배터리와 전원: pmset -g batt
- 절전 차단 상태: pmset -g | grep -i sleepdisabled
  (아무것도 안 나오면 꺼져 있는 것)
- Claude Code·Codex 설치 여부: command -v claude ; command -v codex

[2단계 · Paseo 설치 — 없을 때만]
- open https://paseo.sh/download 로 다운로드 페이지를 열어 주고, 내가 설치를 마칠 때까지 기다려.
- 설치가 끝나면 Paseo를 한 번 실행하게 해. 데스크톱 앱이 필요한 백그라운드 서비스를 알아서 켠다.
- Paseo는 이 맥에 설치된 Claude Code나 Codex를 불러서 쓴다. 둘 다 없으면 알려 주고, 설치 안내 문서를 열어 줘.
  Claude Code: https://paseo.sh/docs/claude-code
  Codex: https://paseo.sh/docs/codex

[3단계 · 폰 연결 — 내가 직접]
- 폰에 Paseo 앱을 설치하라고 안내해.
- 맥의 Paseo에서 설정 → 내 맥(호스트) → Pair Device 로 들어가, 나온 QR을 폰으로 찍게 안내해.
- 릴레이 연결을 켜라는 안내가 나오면 켜게 해. 폰과 맥 사이 통신은 종단간 암호화된다.
- 연결이 끝났는지 나에게 확인받아. QR 화면을 캡처하거나 공유하지 말라고 한 번 더 알려 줘.

[4단계 · "뚜껑 닫아도 깨어 있기" 스위치]
- 켜기: sudo pmset -a disablesleep 1
- 끄기: sudo pmset -a disablesleep 0
- 확인: pmset -g | grep -i sleepdisabled
  → SleepDisabled 1 이면 켜진 것, 아무것도 안 나오거나 0이면 꺼진 것
- 켜 둔 동안에는 배터리가 부족해도 맥이 잠들지 않는다는 점을 설명하고, 다 쓰면 꼭 끄라고 알려 줘.
- 내가 원하면 ~/.zshrc 끝에 아래 두 줄을 추가해 줘.
  추가하기 전에 ~/.zshrc를 백업하고, 추가할 내용을 먼저 보여 준 뒤 동의받아.
  alias lid-on='sudo pmset -a disablesleep 1 && echo "뚜껑 닫아도 깨어 있기: 켜짐"'
  alias lid-off='sudo pmset -a disablesleep 0 && echo "뚜껑 닫아도 깨어 있기: 꺼짐"'

[5단계 · 배터리 아끼기 — 선택]
- 배터리로 쓸 때만 저전력 모드: sudo pmset -b lowpowermode 1
  (끄기: sudo pmset -b lowpowermode 0)
- 뚜껑을 닫기 전에 화면 밝기를 가장 낮게 하라고 알려 줘.

[6단계 · 실제 테스트 — 내가 직접]
1. 폰에서 개인용 핫스팟을 켜고, 맥을 그 와이파이에 연결한다.
2. 켜기 명령(또는 lid-on)을 실행한다.
3. 뚜껑을 닫고 1분 기다린 뒤, 폰 Paseo에서 "지금 폴더 경로 알려 줘" 같은 짧은 요청을 보낸다.
4. 답이 오면 성공. 뚜껑을 열고 끄기 명령(또는 lid-off)을 실행한다.
답이 안 오면 절전 차단 상태 → 핫스팟 연결 → Paseo 연결 상태 순서로 같이 점검해 줘.

[7단계 · 마무리]
오늘 바꾼 설정과 되돌리는 명령을 표 하나로 정리해 줘. 그리고 아래 주의사항을 짧게 다시 알려 줘.
- 가방은 통풍되는 것으로. 뜨거워지면 꺼내서 식히기.
- 켜 둔 채 잊지 않기. 배터리가 20퍼센트 아래로 내려가면 끄기.
- 회사 노트북이라면 보안 정책을 먼저 확인하기.
